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Gesunder Schlaf Dank Gehörschutz

Seopt — Mon, 09 Aug 2010 17:21:03 +0000

Schlafen ist wichtig und gesund. Jeder Mensch braucht ausreichend Schlaf, um seine Energiereserven wieder aufzufüllen und Kraft für neue Aufgaben zu schöpfen. In manchen Situationen erscheint ein gesunder Schlaf kaum möglich, denn in unserer Umgebung gibt es einfach zu viele Störfaktoren. Besonders in Städten wird es immer schwieriger gut und ungestört zu schlafen. Autos, Motorräder, Baustellen, Flugzeuge, Fabriken und viele andere Lärmfaktoren stören unseren Schlaf. Auch wenn wir uns an einige dieser Lärmquellen gewöhnen und sie gar nicht mehr richtig wahrnehmen, belasten sie doch das Gehör und vermeiden einen erholsamen Schlaf. Aber auch andere Faktoren, wie zum Beispiel der ständig bellende Hund der Nachbarn, die Kinder auf dem Schulhof gegenüber oder der schnarchende Partner können dazu beitragen, dass der Schlaf gestört wird. In solchen Fällen ist es zu empfehlen, ein Gehörschutz zu tragen, zum Beispiel in Form von Ohrstöpseln. Dieser Gehörschutz verhindert das Vordringen zahlreicher Geräusche an das Ohr und ermöglich so einen gesunden und erholsamen Schlaf.

Wer darauf angewiesen ist, auch in stressigen und lauten Situationen abzuschalten und bei einem kurzen Nickerchen neue Energie zu sammeln, der greift am besten auf Ohrenschützer zurück. Sobald diese das Ohr abschirmen, herrscht herrliche Ruhe – Körper und Geist können endlich abschalten. Es ist zu empfehlen, wenn der Raum nicht vollständig abzudunkeln ist, neben dem Gehörschutz auch zu einer Schlafbrille zu greifen, denn in dieser Umgebung ist der Schlaf besonders erholsam und gesund.

Ein kurzer Mittagsschlaf oder das sogenannte Power-Napping können wahre Wunder bewirken. Für rund 25 Minuten kommt der Körper zur Ruhe und ist anschließend wieder in der Lage volle Leistung zu bringen.

Dass Schlafen wichtig ist und uns gesund erhält, hat vermutlich fast jeder schon einmal am eignen Leib erlebt. In stressigen Situationen, in denen nur wenig Zeit zum Schlafen bleibt, ist der Körper anfälliger gegenüber Krankheiten und auch die Konzentrationsfähigkeit nimmt ab. Aus diesen Gründen ist es äußerst wichtig, die Voraussetzungen für einen gesunden Schlaf zu schaffen, damit der gesamte Körper fit und gesund bleibt.

Haartransplantation als Alternative der Haarausfall?

Seopt — Sat, 24 Jul 2010 09:50:29 +0000

Andauernder Haarausfall verursacht bei den betroffenen Menschen erhebliche psychische Belastungen im Alltagsleben. Normalerweise verliert der Mensch etwa 50-100 Haare am Tag. Diese werden durch die gleiche Anzahl nachwachsende Haare ersetzt, ein normaler Vorgang, den die Natur entwickelt hat um ständig ein gut schützendes Fell zu besitzen. Die ständige Haarerneuerung kann allerdings durch verschiedene Faktoren gestört werden, wobei die Ursachen für den anlagebedingten Haarausfall als häufigste Form der Alopezie noch weitgehend unbekannt sind.meistens ist es so, dass beim Haarausfall nicht nur eine Zunahme der Zahl der ausgefallenen Haare, sondern zugleich auch eine Verminderung der Zahl der nachwachsenden Haare auftritt. In dieser Kombination kann der Haarausfall in relativ kurzer Zeit zu einer deutlichen Zunahme der Geheimratsecken und anschließend zu einer Glatze führen.

Bei Frauen ist die Situation etwas anders, hier fallen die Haare in der Regel diffus aus. Andauernder Haarausfall führt hier zu einer allgemeinen Ausdünnung des Haares und zum Durchscheinen der Kopfhaut.

Leider gibt es bis zum heutigen Tag keine wirkliche Heilung des Problems Haarausfall. Es ist schon als Erfolg anzusehen, wenn der Ausfall gebremst oder gar völlig gestoppt wird.Die bereits verloren gegangenen Haare wachsen nur in einer kleinen Zahl von Fällen nach.

Haartransplantation als Option

In dieser Situation ist eine der wenigen verbleibenden Möglichkeiten die Haartransplantation, auch Haarverpflanzung genannt. Bei diesem Verfahren werden die Haare aus dem hinteren Teil des Kopfes in die vorderen kahlen Flächen verpflanzt. Wie die Erfahrungen zeigen, wachsen die Haare in der Regel nach einer Haartransplantation völlig ungestört im gewohnten Ausmaß weiter. Sie nehmen also ihre genetischen Eigenschaften mit einem neuen Standort. Bei Frauen macht dies nur in Ausnahmefällen Sinn, weil die allgemeine Ausdehnung des Haares viel schwieriger zu korrigieren ist als die kahlen Stellen beim Mann.

Neuere Techniken wie die FUE ermöglichen inzwischen eine fast unsichtbare Haartransplantation. Der Vorteil der Haarverpflanzung liegt darin, dass die Haare ebenso wie natürliches Haar wachsen, aussehen und selbst bei naher Betrachtung nicht von normalem Haar zu unterscheiden sind.

Insofern ist die Haarverpflanzung eine sehr interessante Option, die verloren gegangenen Haare wieder zu ersetzen und auf einen Schlag deutlich jünger auszusehen. Preise und Techniken sind allerdings sehr unterschiedlich, insofern kann möglicherweise ein unabhängiger Berater helfen die besten Möglichkeiten für eine Haartransplantation zu finden.

Weitere Informationen zu Haartransplantationen…

Bequeme Kaltschaummatratze für einen gesunden Schlaf

Seopt — Mon, 19 Jul 2010 06:54:48 +0000

Eines der Utensilien, ohne das man im Leben kaum auskommt, ist eine Matratze. Am häufigsten entscheidet man sich für eine bequeme Kaltschaummatratze für einen gesunden Schlaf. Häufig stellt man sich die Frage, wie man eine Matratze dieser Art finden kann, die auch wirklich bequem ist, denn schließlich ist das Schlafverhalten eines jeden Menschen unterschiedlich. Eine bequeme Kaltschaummatratze für einen gesunden Schlaf sollte den richtigen Härtegrad haben. Diese kann man am besten finden, indem man verschiedene Matratzen Probe liegt. Kaltschaummatratzen sollten, damit diese für einen gesunden Schlaf sorgen, sollte punktelastisch sein, damit diese an den notwendigen Stellen nachgibt und sich der Körper im Schlaf am besten abstützen kann.

Kaltschaummatratzen sollten auch das Becken und vor allem die Wirbelsäule entlasten, sodass man am nächsten Morgen wieder vollkommen entspannt aufstehen kann. Außerdem kann man so auch körperlichen Strapazen vorbeugen und verhindern, dass man später unter körperlichen Beschwerden, wie Rücken- oder Nackenschmerzen leidet. Es gibt auch spezielle Kaltschaummatratzen, die sich besonders für Menschen eignen, die Bandscheibenvorfälle haben. Beim Kauf sollte man sich beraten lassen und vor allem auch Zeit nehmen. Nicht jede angebotene Matratze ist auch eine Matratze für einen gesunden Schlaf.

Matratzen, die für einen gesunden Schlaf sorgen sollen, eignen sich auch für verstellbare und motorisierte Lattenroste. Manchmal bieten es Anbieter für Matratzen an, einen Test für einige Tage zu machen, um zu testen, ob die Kaltschaummatratze auch wirklich bequem ist. Diesen Test sollte man vor dem Kauf in Anspruch nehmen, denn auf diese Weise kauft man nicht eine Matratze, die sich nach wenigen Wochen als nicht bequem erweist. Eine gemütliche Matratze für einen gesunden Schlaf findet man im Internet aber auch im Fachhandel vor Ort. Wer sich zunächst beraten lassen möchte, wird nicht drum herum kommen, ein Möbelgeschäft aufzusuchen, denn eine Beratung im Internet ist meist nicht so ausführlich wie im Fachhandel.

Der richtige Tierarzt

Seopt — Thu, 17 Jun 2010 18:13:23 +0000

Neben Tiermedizin sind regelmäßige Tierarztbesuche notwendig, um das Haustier z.B. mit Impfungen zu schützen. Der Tierarzt kennt sich im Bereich Tiermedizin bestens aus und kann nützliche Tipps von Herstellern und deren Medikamente geben. Hunde und Katzen erkranken besonders oft an Flöhen, Zecken oder Würmern. Vögel sowie Nager haben besonders oft an Milben zu leiden und bei Pferden kann es unter anderem zu Abzessen oder Gelenkentzündungen kommen. Tiere können uns leider sprachlich nicht mitteilen, an welcher Krankheit sie genau leiden, deswegen sind regelmäßige Tierarztbesuche wichtig, damit sich anfänglich harmlose Erkrankungen nicht zu einer lebensbedrohlichen Krankheit entwickeln.

Versandapotheken mit günstigen Tiermedikamenten
Vor allem das Urteil des Bundesgerichtshofs Ende April 2010 ließ eine Erweiterung der Tiermedikamente in Versandapotheken zu. Denn ab jetzt dürfen Versandapotheken rezeptfreie Tierarzneimittel für Hunde, Katzen, Pferde und andere Haustiere versenden. Damit ist das Angebot an Tiermedizin in den Versandapotheken gewachsen und Tierbesitzer können von den günstigen Preisen dieser Online Apotheken profitieren. Dabei empfiehlt es sich als Tierbesitzer eine kleine Tierapotheke zu Hause anzulegen, damit man für die häufigsten Krankheiten gewappnet ist.

Borreliose und Babesiose beim Tier
Vor allem wenn das Tier oft draußen unterwegs ist, sollten Zeckenmittel und Zeckenzange zu Hause nicht fehlen. Denn die Zecke kann auch bei Tieren Borreliose sowie Babesiose übertragen. Die Tierkrankheit Babesiose ähnelt der menschlichen Malaria und ist umgangssprachlich unter „Hundemalaria“ bekannt. Die Auwaldzecke ist Überträger dieser Krankheit. Als Tierbesitzer ist es unsere Aufgabe, unser Haustier mit entsprechender Tiermedizin zu versorgen, damit man gemeinsam ein langes Leben führen kann.

Mariendistel und Gerstengras

Seopt — Wed, 02 Jun 2010 07:24:46 +0000

Die Gesundheit ist das höchste Gut des Menschen und glücklicherweise leben die Menschen in unserer Zeit wieder sehr gesundheitsbewusst. Die Raucher werden immer seltener, fast für jeden Menschen gehört die tägliche Bewegung an der frischen Luft zu den natürlichen Bedürfnissen, sportlicher Ausgleich wird geschaffen wo immer es möglich ist. Immer mehr Menschen beschäftigen sich auch mit natürlichen Heilmitteln. Traditionelle Chinesische Medizin ist schon seit vielen Jahren auf dem Vormarsch in Europa. Der Heilpraktiker hat inzwischen volle Anerkennung in der Bevölkerung gefunden und wird häufig sogar dem Schulmediziner vorgezogen. Viele Menschen pflanzen im heimischen Garten Heilkräuter an und befassen sich mit den Geschenken der Natur an unsere Gesundheit. Die Mariendistel gilt hier als ein ganz besonders wirksames Heilmittel. Sie zählt zur Familie der Korbblütler und wird bereits seit dem Mittelalter in klösterlichen Kräutergärten als Heilpflanze angebaut. Heilend wirken die Samen der Mariendistel. Auch in der Schulmedizin wird die Mariendistel eingesetzt – bei hochgradigen Vergiftungen wird sie in einer hohen Dosierung verabreicht, da sie entgiftend wirkt. Sie schirmt Zellgifte in den Leberzellen ab, wirkt gegen freie Radikale und fördert den Gallefluss, was selbstverständlich auch eine abführende Wirkung hat – die Giftstoffe werden mit ausgeschieden. Darüber hinaus sorgt sie dafür, dass die Leberzellen sich regenerieren. Bei Leberentzündungen und Leberzirrhose ist sie auch in der Schulmedizin ein anerkanntes Heilmittel und ist als hoch wirksam bekannt. Die Ausbreitung von Lungenkrebs wird durch die Mariendistel verlangsamt. Die Entgiftung durch die Mariendistel wirkt auch gegen Krampfadern und Hämorrhoiden. Mariendistel ist als Tee oder auch als Fertigpräparat frei verkäuflich. Weitere Neuheiten mit einer grandiosen Wirkung auf die Gesundheit sind das Vitalpflaster, das auf der Theorie basiert, dass alle wichtigen Organe im Körper über die Fußsohlen erreicht werden können und tatsächlich große Wirkung zeigt – und das Nahrungsergänzungsmittel aus Gerstengras, das aufgrund seiner zahlreichen Mineralstoffe, Vitamine und Enzyme als Power-Spender und Jungbrunnen gilt.

Schnarchen-Abhilfe durch eine Flap Operation

Seopt — Wed, 02 Jun 2010 07:22:34 +0000

Eine Flap Operation ist für viele Personen der letzte Ausweg, wenn eine Paradonthose vorliegt. Eine Flap Operation wird eigentlich immer nach dem gleichen Prinzip vorgenommen, wenn es nicht zu ungeahnten Komplikationen beim Patient kommt. Als erstes wird bei einer Flap Operation immer das Zahnfleisch weggeklappt. Dadurch wird dann der Knochendefekt sichtbar. Bevor die eigentliche Operation stattfindet, wird selbstverständlich der Knochendefekt erst einmal festgelegt, was durch Röntgen des Gebisses erfolgt. Das Röntgen ist deshalb notwendig, da nicht immer erkenntlich ist, ob der Knochen beschädigt ist. Oftmals sieht das Zahnfleisch ganz normal und gesund aus, sodass keine äußeren Anzeichen für eine Paradonthose erkennbar sind.

Nachdem zu Beginn der Operation das Zahnfleisch zurückgeklappt wurde, um den Knochen freizulegen, wird nun das ganze infektiöse Gewebe entfernt. In einem darauf folgenden Schritt wird dann die Wurzeloberfläche poliert. Der Defekt wird dann mit der Hilfe von einem Knochenimplantat wiederhergestellt und einer Schutzmembran zusätzlich abgedeckt. Durch die Operation werden schnell erste Erfolge sichtbar. Bereits nach ca. 9 Monaten nach der Operation ist der beschädigte Knochen dann wieder regeneriert. Jedoch muss sich auch das Zahnfleisch wieder über den betroffenen Knochen legen, damit im späteren Verlauf keine Zahntaschen zurückbleiben, welche gegebenenfalls Karies fördern können.

Wird die Operation im ungünstigen Fall erst dann vorgenommen, wenn die Paradonthose in einem fortgeschrittenen Stadium oder im Endstadium ist, so kann leider auch mit einer Paradonthose Operation keine vollkommene Festigung der Zähne mehr erfolgen. Eine Paradonthose Operation kann dann lediglich preventiv die Zähne, Knochen und das Zahnfleisch schützen. Nach der Operation ist es bei diesen Patienten besonders wichtig, dass eine drei mal tägliche Zahnpflege erfolgt, da so der Zahnausfall erheblich verzögert werden kann. Bleiben bei einer Flap Operation im ungünstigen Fall Zahntaschen zurück, so müssen diese mit Veneers, Überkronungen oder sonstigen Kosmetischen Maßnahmen behandelt werden.

Chlorella

Seopt — Thu, 11 Mar 2010 09:51:26 +0000

Die Süßwasseralge Chlorella beinhaltet einen enormen Nährstoffgehalt und hat durch Ihre Inhaltstoffe einen positiven Einfluss auf unsere Darmflora, Wundheilung und allg. Zellregeneration.Chlorella ist eine einzellige Alge, die in etwa die Größe eines unserer roten Blutkörperchen besitzt und reich an Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen, Aminosäuren sowie CGF und Chlorophyll ist.

Der wichtigste Bestandteil von Chlorella ist der Wachstumsfaktor CGF (enthält RNA und Nukleinsäuren). Dieser Inhaltstoff besitzt die eindrucksvolle Eigenschaft die Regeneration unserer Zellen zu beschleunigen und hat dadurch auch einen Verjüngungseffekt. Das Wachstum und die Qualität der Darmflora wird gefördert und verbessert. Es werden z. B. Pilzerkrankungen im Darm vorgebeugt, Nährstoffe können besser aufgenommen werden und das Immunsystem wird gestärkt.Des weiteren beinhaltet Chlorella große Mengen an Chlorophyll, von dem der Name der Alge abstammt. Es ist uns auch als grüner Pflanzenfarbstoff bekannt der für die Photosynthese verantwortlich ist. Chlorophyll hat dieselbe Struktur wie unser Blutfarbstoff, das Hämoglobin. Dadurch kann unser Körper Chlorophyll optimal verwerten und nutzen. Es beschleunigt die allg. Heilung, beugt Entzündungen vor, verbessert unser Blutbild und wirkt gegen Müdigkeit und Erschöpfungszustände. Chlorella enthält den größten Anteil an Chlorophyll von allen Pflanzen unserer Erde und ist damit der absolute Spitzenreiter.

Die Aminosäure Tryptophan, die unter anderem in Chlorella enthalten ist wirkt sich positiv auf unseren Gemütszustand aus und kann somit Depressionen lindern, weil sie das Glückshormon Serotonin bildet. Auch bei Einschlaf- und Durchschlafstörungen kann Chlorella helfen. Denn Serotonin wird abends zu Melatonin umgewandelt und Melatonin sorgt für einen guten Schlaf.
Weitere positive Auswirkungen durch die Einnahme von Chlorella besteht durch den erhöhten Anteil an Kalzium (11mal mehr als in Kuhmilch) was wiederum zur Prävention bei Osteoporose zum Einsatz kommt oder zur Knochenstärkung.
Auch Betakarotin ist in einem hohen Maße in Chlorella enthalten.

Eine weitere wichtige Eigenschaft von Chlorella ist die Entgiftung unseres Körpers. Ihre schadstoffbindende Eigenschaft bewirkt die Ausleitung von Schwermetallen aus unserem Organismus, die wir dann über unseren Darm entleeren.

Eine Ernährungsumstellung, die Freude bringt

Seopt — Fri, 19 Feb 2010 12:41:38 +0000

Wer etwas für seinen Körper tun möchte und dabei noch abnehmen will, kann Beides auf einen Schlag erreichen – mithilfe der Ernährung nach den fünf Elementen. Dieses Prinzip der Ernährungsumstellung ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin, kurz TCM. Mittlerweile haben sich die Lehren und Methoden des TCM auch abseits von China einen Namen gemacht. Viele Heilpraktiker, Ärzte, Fitnessstudios, Physiotherapeuten oder Ernährungsberater arbeiten mit diesen Therapien, um die Menschen auf natürliche Weise von ihren Leiden zu befreien. Andere Heilverfahren des TCM sind beispielsweise Akupunktur, Moxibustion oder Qigong.

Wie man bereits dem Namen entnehmen kann, richtet sich die traditionelle chinesische Diätetik nach den fünf Elementen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Jedem Element sind verschiedene Geschmacksrichtungen zugeordnet, so entspricht Holz dem Sauren, Feuer dem Bitteren, Erde dem Süßen, Metall dem Scharfen und Wasser dem salzigen Geschmack. Bei der Ernährung nach den fünf Elementen wird davon ausgegangen, dass ein Ungleichgewicht der beiden Energien Yin und Yang Auslöser für Krankheiten und Unwohlseinzustände ist. Eine entsprechende Untersuchung vor Diät-Beginn soll herausstellen, inwieweit Yin und Yang ins Ungleichgewicht geraten sind. So kann die Ernährungsumstellung individuell an die jeweilige Person angepasst und Yin und Yang wieder ins Gleichgewicht gebracht werden. Auf diese Weise können Lebensgeister geweckt, Krankheiten vorgebeugt und ein gesundes Körpergewicht erreicht werden.

Die traditionelle chinesische Diätetik findet sich in den Programmen verschiedener Institutionen wieder, wobei sowohl die theoretischen als auch die praktischen Grundlagen von großer Bedeutung sind. Altbewährte chinesische Ernährungsweisheiten werden kombiniert mit den kulinarischen Genüssen saisonaler und einheimischer Küche, sodass diese Art der „Diät“ sogar Spaß macht und zum Weitermachen anregt.